Psychothérapie
J’utilise principalement trois techniques psychothérapeutiques.
La psychologie humaniste, plus précisément l’écoute active rogerienne : c’est cette technique qui me permet d’apporter une écoute scientifiquement validée et conversationnelle. Je ne suis pas un psy silencieux, sauf quand vous avez besoin d’écoute pure.
La thérapie systémique orientée solutions, qui permet d’envisager toute situation sous l’angle du futur souhaité.
L’ACT (Acceptance and Commitment Therapy) comme grille de lecture. Elle consiste à travailler sur vos pensées et émotions afin de trouver les valeurs qui vont vous permettre de vous (re)mettre en mouvement.
Aspects pratiques
La durée des entretiens est de 45 minutes et le tarif de 70 euros.
Deux parcours sont possibles.
1) En présentiel au Centre Ellipse, 19 rue du Fossé des Treize, le mardi après-midi :
- prendre rendez-vous au 03 88 85 99 50.
2) En visio, par téléphone ou en présentiel à Futura Glacière (Schiltigheim) le lundi et le jeudi (en journée), le mercredi et le vendredi (en fin de journée) :
- il est possible de prévoir des entretiens d’une autre durée et donc à un tarif modifié en conséquence ;
- prendre rendez-vous à l’adresse jonathan.journiac[@]gmail.com (retirer les crochets).
Les entretiens peuvent avoir lieu intégralement en anglais.
Déroulé de la première consultation
Le premier entretien consiste à faire connaissance. Vous m’exposez pourquoi vous venez me voir, j’essaie de commencer à comprendre votre situation et je vous présente plus en détail ma façon de travailler. Lors de ce premier entretien, je peux vous suggérer d’aller voir l’un.e de mes collègues, que je sais plus adapté.e à votre situation. La psychothérapie est une rencontre avant tout, il faut donc que vous vous sentiez à l’aise avec le.la psy avec qui vous décidez de cheminer.
Par la suite
Les consultations et la durée de la prise en charge varient en fonction de vos problématiques.